Fit im Job (MP3-Download)

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Download (Spieldauer: 199 Min.)
Sprecher: Christoph Jablonka

Bereits mit minimalen Zeitaufwand lässt sich eine Menge für die Gesundheit und das Wohlbefinden und damit auch für den beruflichen Erfolg tun. Ole
Petersen sowie Dr. med. Hansruedi Egger in Zusammenarbeit mit Sonia Goretzki bieten ein einfaches Trainingsprogramm mit beachtlicher Wirkung. Grundlagen sind die drei Säulen – präventives Herz-Kreislauf-Training – einfache Ernährungsmassnahmen (»Manager-Food«) – mentale Entspannungsübungen. Nur zwei Stunden wöchentlich genügen, um das Wohlbefinden zu steigern, Stress abzubauen und Gesundheitsrisiken vorzubeugen! Ein einfaches, wirkungsvolles Programm für ein langes, angenehmes Leben.

Informationen zum Autor Ole Petersen

Ole Petersen war bis zu seinem 30. Lebensjahr Nichtsportler, starker Raucher und leicht übergewichtig. 1989 begann er mit Triathlon und absolvierte vom 30. bis zum 40 Lebensjahr neben Beruf und Familie über 40 Ironman und ist seit 1994 Rekordhalter auf der doppelten Ironman-Distanz mit 21 Stunden und 51 Minuten. Heute führt er zusammen mit Dr. med. Hansruedi Egger in Winterthur die Firma Check-up AG, ein auf betriebliche Gesundheitsförderung spezialisiertes Unternehmen, das medizinische Check-ups und firmeninterne Gesundheitsseminare anbietet.

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